Поиск

Про скорость достижения результатов


Совет тем, кто хочет побыстрее


Меня иногда спрашивают: «Можно ли достичь результатов быстрее?»

Да, можно. Но это далеко не всегда будет хорошо.


Дело в то, что мы работаем с живым организмом, а он не любит революций. Ему гораздо важнее баланс, к которому он постоянно стремится, т.н. гомеостаз.

И еще нашему организму очень важно минимизировать любые энергозатраты.

К этому он тоже активно стремится, используя различные инструменты.

Например, уничтожая нужные, казалось бы, мышечные или нервные клетки.


Зачем он это делает? Да просто потому, что если что-то не приносит еу пользу, но при этом съедает много ресурсов, для организма это очень невыгодно.

Нашему телу абсолютно наплевать, насколько красиво выглядят ягодицы, бицепсы или кубики пресса.

Такова реальность!


Поэтому я и не советую форсировать процессы достижения результатов в фитнесе. Физиологию нам не обмануть.

Лучше узнать «правила игры», которые устроила Природа, и пытаться выиграть.

Для этого следует знать такие базовые науки, как анатомия, физиология, биомеханика и биохимия.

Особенно это важно для тренера. И ему постоянно нужно пропускать все новые полученные знания, в области тренинга, питания и методики через призму этих базовых наук.

Если делать все физиологично, то результат придет более естественным путем и останется надолго. Не нужно вводить организм в избыточный стресс. Лучше создать хорошие условия для адаптации.


Как-то один мой ученик, недоумевающе сказал: «Раньше я занимался с тренером, и я просто «выползал» с тренировки. А сейчас, после твоих тренировок, я чувствую, что могу еще! Мне кажется ты меня не догружаешь.»

Я спросил его: «Каков результат тогда и сейчас?»

Он ответил, что сейчас результат лучше, и сил на обычную жизнь остается намного больше!


Вот это я и называю грамотный фитнес!


Автор – Максим Оборин.


Evotren

помогаем тренерам и клубам достигать целей

  • Instagram
  • VK
  • YouTube
  • Facebook

Информация на сайте не является публичной офертой. При регистрации вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

ООО "Эвотрен". ИНН 7724443401, КПП 775101001, ОГРН 1187746549066, 108811, г Москва, г. Московский, ул.Хабарова 2, ЭТ 9/ОФ 05/3/WP

Образовательные программы, которые представлены на сайте, реализуются партнерами на основании образовательных лицензий

ООО "Эвотрен" предоставляет услуги доступа к информации преподавателей, которые являются обособленными ИП, ведущими деятельность в области обучения

При оплате услуг, вы соглашаетесь с публичной офертой