Evotren

помогаем достичь

желаемой цели

Поиск

Старость в радость или как тренеры упускают будущее уже сейчас. 2 часть - задачи и цели


Введение


Эта статья является продолжением цикла о тренировках с возрастными клиентами, первую часть вы можете прочесть по этой ссылке.


В этот раз давайте разберем основные задачи, которые решают люди 40+ при помощи фитнеса.

Эстетика

Классическая для фитнеса задача, на которую делают акцент 90% тренерского состава.

Всё большее количество возрастных людей предпочитают выглядеть стройными. И это хорошая новость.

Но стоит учитывать несколько факторов:

 - данная аудитория не готова на жертвы ради внешнего вида

 - риск травматизма значительно выше

 - дисбалансы ОДА в полный рост ограничивают возможности тела

 - их интересует хороший внешний вид, а не идеальные тела

 - метаболизм и эндокринная система имеют возрастные особенности.


Вывод: конечно можно людей из этой категории нещадно гонять на тренировке с использованием "базовых" упражнений, посадив на безумную диету, только организм быстро взбунтуется и заставит прекратить такие занятия. Работа по эстетической задаче с возрастной категорией людей требует хорошего понимания физиологических процессов, учета опорно-двигательного аппарата и умения грамотно выстраивать каждый аспект самой тренировки. "На глазок" с ними не получится, тренер должен досконально понимать весь процесс. Как простой пример - если к вам пришел худощавый мужчина в возрасте, желающий убрать выпирающий животик, то, скорее всего, нет ничего глупее, чем изматывать его скручиваниями, грамотный тренер для начала проверит поперечную мышцу (а заодно и весь кор) и, вероятнее всего, решит задачу за счет работы в этом направлении.

Что делать: проанализируйте свои знания и навыки. Понимаете ли вы до мельчайших подробностей энергообеспечение, принципы интервального тренинга, способы диагностики опорно-двигательного аппарата, возрастные особенности. Если нет, то самое время восполнить этот пробел, так как ваша основная будущая аудитория будет в этом нуждаться.

Профилактика сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире. Более 30% всех смертей приходится именно на эту причину. По мнению ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) большинство из фатальных случаев можно было устранить, в том числе, повышением физической активности и снижением избыточного веса.

Люди в возрасте 40+ прекрасно осведомлены о том, что данная проблема существует и что им рекомендована физическая нагрузка.

Проблема в том, что они не знают, какая именно нагрузка. Поэтому сейчас часто можно встретить возрастных посетителей клуба, тренирующихся в режимах, которые не улучшают состояние ССС, а наоборот негативно влияют на нее.

И это выгодно для грамотного тренера, понимающего особенности занятий с возрастными клиентами. Он легко может объяснить, почему человек тренируется себе во вред и как это исправить.

Стоит помнить, что данная задача имеет гораздо большую ценность, нежели эстетическая.


Вывод: мужчины за 40 и женщины за 50 уже точно столкнулись либо с проблемами ССС, либо имеют знакомых, для которых это серьезная проблема. А значит данное направление для них является крайне актуальным. Тренер должен понимать особенности и работы сердечно-сосудистой системы, и учитывать влияние на нее мышечных дисбалансов, и понимать возрастные нюансы этого направления.

Что делать: провести аудит своих познаний по этому вопросу. Не просто основы работы сердечно-сосудистой системы, а всех особенностей, включая влияния мышечных дисбалансов, сидячего образа жизни, двигательной активности, тренировок в пульсовых зонах и так далее. А затем изучить те моменты, которые вы еще не знаете.

Устранение болевых ощущений

Вполне логично, что с возрастом увеличивается количество зон в теле, которые периодически болят. Длительное влияние сидячего образа жизни, формирование двигательных стереотипов, "изношенность" суставов, возрастное влияние на позвоночник и многое другое приводят к тому, что дискомфорт становится частым гостем у тех, кому за 40.

На данный момент все большее количество людей понимает, что часть таких проблем можно решить путем двигательной активности.

Это увеличивает привлекательность Пилатеса, йоги и других направлений body&mind. Одновременно с этим, возрастные люди все чаще доверяют свое тело высококлассным специалистам, обеспечивая хороший "сарафан".


Вывод: умение работать с болями и заниматься их профилактикой является тем фактором, который уже сейчас дает конкурентное преимущество. В будущем эти навыки позволят укрепить лидирующие позиции грамотных тренеров, обеспечив им постоянный приток клиентов.

Что делать: выбрать 2-3 сегмента тела, боли в которых наиболее распространены для возрастных людей (рекомендуем шею, поясницу и колени), после чего изучить способы работы в этом направлении во всех аспектах. Иначе придется смотреть, как ваши более рассудительные коллеги занимают эту нишу.

Долголетие

Люди всегда хотели долго жить. В наше время это является вполне достижимым.

Нет ничего удивительно, что добившиеся многого в жизни люди, достигшие преклонного возраста, желают максимально продлить свои годы. Причем предпочитают они эти годы находиться в активном состоянии.

Эта цель перекликается со всеми описанными ранее. Ведь для долголетия требуется и хорошая работа сердца, и отсутствие избыточного веса, и сбалансированный опорно-двигательный аппарат с минимальным количеством болевых ощущений.


Вывод: идея активного долголетия сейчас набирает обороты, с годами она будет все чаще встречаться среди клиентских задач. Грамотный тренер, способный помочь в достижении этой цели, получит не только массу благодарных клиентов, но и будет постоянно ощущать значимость своей работы..

Что делать: если вы нацелены решать именно эту задачу возрастных клиентов, то начинайте стремительно развиваться, изучать данный вопрос во всех аспектах и постоянно пополнять свои навыки оздоровительного фитнеса - от простейшего анализа ОДА до восточных методик работы с телом.

Вместо заключения

Возрастная категория клиентов тяготеет к задачам, которые помогают положительно повлиять на здоровье. Мы не стали затрагивать такую цель, как рекомендация врача. Она является производной от одной из вышеперечисленных, просто надо уточнить у клиента нюансы.

Эстетический фактор является наименее ценным в сравнении с остальными, так как возрастные люди более самодостаточны и ставят во главу угла уже не взгляды противоположного пола или знакомых, а комфорт, здоровье и продолжительность жизни.

Так как данная аудитория в скором времени станет доминирующей с точки зрения потребления фитнес-услуг, тренерам, которые хотят сохранить высокий уровень достатка, уже сейчас надо готовиться к этому.

В следующей статье мы поговорим о маркетинге в направлении возрастной категории клиентов.


А пока что: выпишите все навыки и знания, которые понадобятся для работы с возрастной категорией клиентов. После этого поставьте + рядом с пунктами, которыми владеете в совершенстве, +/- рядом с теми, что требуют пополнения знаний/навыков, а рядом с пунктами, которые пока не входят в ваши компетенции, ставьте -. А далее составляйте план получения навыков и знаний, рядом с которыми стоит -, а также улучшения по пунктам с отметкой +/-.


Для тренеров, которые хотят решать задачи возрастных клиентов, рекомендуем :

Логотип-Evotren.png

Evotren

учат все, а мы

обеспечиваем результат

Информация на сайте не является публичной офертой. При регистрации вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

ООО "Эвотрен". ИНН 7724443401, КПП 775101001, ОГРН 1187746549066, 108811, г Москва, г. Московский, ул.Хабарова 2, ЭТ 9/ОФ 05/3/WP

Образовательные программы, которые представлены на сайте, реализуются партнерами на основании образовательных лицензий

ООО "Эвотрен" предоставляет услуги доступа к информации преподавателей, которые являются обособленными ИП, ведущими деятельность в области обучения

При оплате услуг, вы соглашаетесь с публичной офертой