Evotren

помогаем достичь

желаемой цели

Поиск

Мышечные волокна


➡️Все двигательные единицы скелетных мышц функционируют одинаково, но существенно отличаются по размеру, морфологическим и метаболическим характеристикам и функциональным возможностям. ⠀ ✅ Принято подразделять мышечные волокна на три типа: ⠀ 1️⃣ Медленносокращающиеся с высокими оксидативными возможностями (МС). ⠀ 2️⃣ Быстросокращающиеся с умеренно выражеными оксидативными возможностями (БСа), с достаточно выраженной сопротивляемостью утомлению. ⠀ 3️⃣ Быстросокращающиеся с низкими оксидативными возможностями (БСб), но с хорошо развитой гликолитической ёмкостью и мощностью. ⠀ ✅ Соотношение мышечных волокон разных типов заложено генетически и в значительной мере определяются особенностями нейромышечной регуляции. ⠀ ✅ Существует строгая зависимость между количеством БС и МС волокон и спортивными достижениями. ⠀ ✅ Адаптация различных типов мышечных волокон находится в строгой зависимости от направленности тренировочного процесса. ⠀ ✅ Тренировка определённой направленности может привести к существенному изменению морфологических, физиологических и биохимических свойств мышц. Под влиянием тренировки могут меняться свойства мышечных волокон, например: БСб могут приобрести свойства БСа и наоборот; а БСа приобрести свойства МС. МС, в свою очередь, практически не способны к приобретению свойств БС. Все эти возможные перестройки ограничены и не могут привести к превращению одних волокон в другие, меняются лишь ряд их характеристик под воздействием направленного тренировочного процесса. ⠀ МС - отличаются небольшой скоростью сокращения, большим числом митохондрий, большими запасами миоглобина, высокой активностью оксидативных энзимов, широкой васкулизацией, низкой АТФазной активностью и, соответственно, медленным энергообразованием. Содержат большое количество коллагена, это приводит к тому, что эластичность этих волокон ниже чем БС. Способны развить максимальное напряжение через 0,8-1 сек. ⠀ БС - обладают высокой АТФазной активностью, что обеспечивает быстрое сокращение. Содержат большое количество гликогена, который используется в гликолитическом анаэробном процессе. Способность развивать максимальное усилие не превышает 0,3-0,5 сек.


✅ МС волокна Характеристики: ⠀ ⭐️Невральные: Размер мотонейрона - небольшой Пороговый стимул - низкий Скорость проводимости - низкая ⠀ ⭐️Структурные: Диаметр волокна - небольшой Содержание миоглобина - высокое Плотность митохондрий - высокая Плотность капилляров - высокая Развитие саркоплазматического р. - низкое ⠀ ⭐️Энергетические: Запасы креатинфосфата - небольшие Запасы гликогена - небольшие ⠀ ⭐️Ферментативные: Активность Гликолитических ф. - низкая Активность Окислительных ф. - высокая ⠀ ⭐️Метаболические: Аэробный - высокий Анаэробный - низкий ⠀ ⭐️Функциональные: Скорость сокращения - низкая Сила сокращения - низкая Сопротивляемость утомлению - высокая Экономичность - высокая ⠀ ✅ БСа волокна Характеристики: ⠀ ⭐️Невральные: Размер мотонейрона - большой Пороговый стимул - высокий Скорость проводимости - высокая ⠀ ⭐️Структурные: Диаметр волокна - большой Содержание миоглобина - среднее Плотность митохондрий - среднее Плотность капилляров - среднее Развитие саркоплазматического р. - высокое ⠀ ⭐️Энергетические: Запасы креатинфосфата - большие Запасы гликогена - большие ⠀ ⭐️Ферментативные: Активность Гликолитических ф. - высокая Активность Окислительных ф. - средняя ⠀ ⭐️Метаболические: Аэробный - средний Анаэробный - средний ⠀ ⭐️Функциональные: Скорость сокращения - высокая Сила сокращения - высокая Сопротивляемость утомлению - средняя Экономичность - средняя ⠀ ✅ БСб волокна Характеристики: ⠀ ⭐ Невральные: Размер мотонейрона - большой Пороговый стимул - высокий Скорость проводимости - высокая ⠀ ⭐ Структурные: Диаметр волокна - большой Содержание миоглобина - низкое Плотность митохондрий - низкая Плотность капилляров - низкая Развитие саркоплазматического р. - высокое ⠀ ⭐ Энергетические: Запасы креатинфосфата - большие Запасы гликогена - большие ⠀ ⭐ Ферментативные: Активность Гликолитических ф. - высокая Активность Окислительных ф. - низкая ⠀ ⭐ Метаболические: Аэробный - низкий Анаэробный - высокий ⠀ ⭐ Функциональные: Скорость сокращения - высокая Сила сокращения - высокая Сопротивляемость утомлению - низкая Экономичность - низкая


Страница тренера

Логотип-Evotren.png

Evotren

учат все, а мы

обеспечиваем результат

Информация на сайте не является публичной офертой. При регистрации вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

ООО "Эвотрен". ИНН 7724443401, КПП 775101001, ОГРН 1187746549066, 108811, г Москва, г. Московский, ул.Хабарова 2, ЭТ 9/ОФ 05/3/WP

Образовательные программы, которые представлены на сайте, реализуются партнерами на основании образовательных лицензий

ООО "Эвотрен" предоставляет услуги доступа к информации преподавателей, которые являются обособленными ИП, ведущими деятельность в области обучения

При оплате услуг, вы соглашаетесь с публичной офертой